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Zusatzangebote

Diese Zusatzangebote helfen dir, mehr aus deinem Training herauszuholen: Fortschritte werden sichtbar, dein Training gezielt angepasst und effizient weiterentwickelt.

Leistungsdiagnostik & Testings Das richtige Testing für dein Ziel. Je nach Trainingsziel sind unterschiedliche Testings sinnvoll. Sie helfen dir, dein Training präzise auszurichten, Fortschritte messbar zu machen und effizienter zu trainieren.

Kombination & Betreuung Alle Testings können einzeln oder im Rahmen von Personal Training durchgeführt werdenIn. Kombination mit PT dienen sie als Grundlage für gezielte Plananpassungen.

Wer sein Ziel kennt und gezielt misst, trainiert effizienter und kommt schneller voran.

 

 

Personaltraining 

​80.–

pro Einheit

Personal Training kann genutzt werden für:

  • Technikcoaching bei Kraft- und Grundübungen

  • Überprüfung und Anpassung des Trainingsplans

  • Zielanpassung (Kraft, Ausdauer, Gewichtsreduktion)

  • Wiedereinstieg nach Trainingspause

  • Integration von Testings zur Trainingsoptimierung

➡️ effizienter trainieren und schneller Fortschritte machen.

Bioimpedanzmessung

10.–

Misst:

  • Körperfettanteil

  • Muskelmasse

  • Wasserverteilung

Dein Nutzen:

  • Klare Ausgangsbasis statt Waagenzahl

  • Fortschritte beim Abnehmen oder Muskelaufbau sichtbar

  • Trainings- und Ernährungsschwerpunkte gezielt anpassen

➡️ Ideal für alle, die gezielt ihre Körperzusammensetzung verändern wollen.

FMS – Functional Movement Screen

50.–

Analysiert:

  • Bewegungsqualität

  • Stabilität und Mobilität

  • Bewegungsmuster unter Belastung

Dein Nutzen:

  • Erkennen von Einschränkungen und Dysbalancen

  • Effizienteres Krafttraining

  • Weniger Fehlbelastungen

  • Grundlage für nachhaltige Leistungssteigerung

➡️ Besonders sinnvoll bei Krafttraining, Wiedereinstieg oder Beschwerden.

3x Personaltraining- Trainingsbegleitung

150.–

Das 3er-PT-Paket eignet sich für alle, die ihr Training regelmässig überprüfen und anpassen lassen möchten.

  • Trainingsüberprüfung nach 3, 6 und 9 Monaten

  • Anpassung von Trainingsplan, Intensität und Volumen

  • Technikfeinschliff

  • Testings als Referenz und zur Erfolgskontrolle

➡️ Ideal für nachhaltige Fortschritte über das Jahr.

VO₂max-Test

40.–

Bestimmt:

  • Aerobe Leistungsfähigkeit

  • Aktuelles Ausdauerniveau

Dein Nutzen:

  • Referenzwert zur Überprüfung deiner Ausdauerentwicklung

  • Training wird exakt gesteuert

  • Gleiche Trainingszeit – bessere Resultate

➡️ Ideal für alle, die ihre Ausdauerleistung messbar verbessern wollen.

Bestimmung der maximalen Herzfrequenz

40.–

Ermittelt:

  • Individuelle Belastungsgrenzen

Dein Nutzen:

  • Trainingszonen basieren auf realen Werten

  • Effektiveres Ausdauertraining

  • Bessere Regeneration

  • Weniger Über- oder Unterforderung

➡️ Perfekte Ergänzung zum VO₂max-Test.

Maximalkraft-Test

50.–

Bestimmt:

  • Aktuelles Kraftniveau

  • Optimale Trainingsgewichte

Dein Nutzen:

  • Trainingsbelastung exakt dosieren

  • Fortschritte objektiv messen

  • Schnellere Kraftsteigerung bei hoher Sicherheit

➡️ Sinnvoll für Kraftaufbau, Leistungssteigerung und strukturierte Trainingsplanung.

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